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为了 防止 an ,尤其是 运用 a 轮椅,您必须能够确定导致 首先。 最常见的伤害是由 轮椅 使用将涉及肩部、手臂、肘部、前臂和手腕。 损伤可能包括软组织、神经损伤、扭伤、擦伤和挫伤。 以下是一些最常见的伤害以及如何处理的简要概述 防止 他们。

 

下降:

轮椅 跌倒可能是由未锁定的刹车、倾倒椅子和无人协助的转移等原因引起的。 跌倒影响功率和 手动轮椅使用者. 最好的方法 防止跌倒 是不要过度,并且一定要选择一个 轮椅 在尺寸和容量方面最适合您。

 

有关更多信息,请查看“预防轮椅受伤=

 

肩部损伤:

肩部是身体中最灵活的关节之一。 正因为如此,它也更容易受到 当它过度劳累时。 你的肩膀是推动一个物体时使用的主要关节 手动轮椅. 当你的肩膀受伤时 流动性 会严重受损。 过度使用会导致肌肉拉伤、肩袖撕裂和撞击。

 

推荐给 加强 外旋肌和内旋肌。 锻炼这些肌肉相对容易。

 

腕管综合症:

40-66% 手动轮椅使用者 体验腕管。

这是由肌腱肿胀引起的,它压迫正中神经,可能导致刺痛、麻木和感觉异常。 腕管会引起疼痛,特别是影响你的握力。

 

戴上带衬垫的手套可以减轻手上的压力。 此外,加强你的肌肉和保持你的 轮椅 设备可以提供帮助 防止 或缓解腕管。

您也可以尝试在一天结束时为手腕冰敷 20 分钟。

 

水泡和磨损:

影响约 18% 轮椅 用户、水泡和擦伤会导致严重的不适。 水泡可能是由于您的皮肤与表面摩擦引起的,并且可能有灼烧感。 另一方面,磨损是由皮肤刮擦粗糙表面引起的。

 

水泡可以 被阻止 通过选择材料不会引起摩擦的椅子。 此外,涂抹滑石粉或凡士林可以保护您的皮肤免受过度摩擦。 一定要穿合适的衣服。 手套和 运用 车轮防护罩有助于防止手上出现水泡和擦伤。

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